乾燥肌とニキビ

ニキビができやすい場合、保湿にはさっぱりタイプの乳液のみを使いましょう。
美容液と乳液は各部分で使い分けるようにします。
また、Ｔゾーンのベタつきはティッシュで軽く押さえて、余分な油分を吸収させるだけで
さっぱりします。

オススメのさっぱりタイプ乳液
・デリエ エマルジョン 100ml 2,100円（オービット）
・HADA・KA ディープモイスチュアライザー 100ml 3,150円（花王ソフィーナ）

体内の栄養分が足りないと、生理前に肌の調子が悪くなってしまいます。
大豆製品に含まれているイソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするので、
積極的に摂取しましょう。
また、半身浴などを行って、ゆっくりと体の芯から温めるのも効果があります。

オススメのイソフラボン食品
・調整豆乳 200ml 84円（紀文フードケミファ）
・おかめ納豆 極小粒ミニ 165円（タカノフーズ）