顔のマッサージ

お風呂上りは血行が良くなっているので、顔のマッサージをすると効果倍増。

顔のマッサージ方法
１．手のひら全体を使って円を描くように頬を10回マッサージします。

２．目の下を中心から外側に向かって、指先を使って3回マッサージします。

３．目の上を２と同じようにマッサージします。

４．フェイスラインを引き上げるように手のひらを使って、あごから耳の下まで
　　5回マッサージします。

※リンパを流すことをイメージして、軽くなでるように。

オススメのマッサージクリーム
・HADA・KA リファイニングマッサージ 100g 3,675円（花王ソフィーナ）
・デュウ スペリア マッサージコンセントレート 100g 7,350円（カネボウ化粧品）

目元は皮膚が薄くて皮脂はほとんど分泌されないので、乾燥しがち。
アイクリームで油分を補いましょう。

オススメのアイクリーム
・＆フェイス スマートメソッド フラッシュアイズ 30g 4,200円（資生堂）
・コンプリート リフトアイ 15ml 3,675円（RoC）

寝るまでに少しの時間があるなら、コットンパックをして美肌成分を肌の中に
閉じ込めましょう。
コットンパックの時間は3分間で十分。
パックをした後は、クリームや乳液を塗って、油分で潤いを閉じ込めます。

夜寝ている間、成長ホルモンが分泌されて肌の新陳代謝は活発に行われています。
夜更かしをしたり、睡眠が不規則だと美肌にはなれません。
質の良い睡眠をとるためには、リラックスできるように寝る前にアロマテラピーなどを
するのがオススメ。

オススメのアロマ
・アロマポリフェクション フルイド 125ml 4,725円（アウェイク）
・ドリーミースキン リラックス デイリーローション 200g オープン価格（ジョンソンエンドジョンソン）

乳液は一度に付けてしまうのはベタっとする原因。
3回に分けて塗れば浸透も良くなります。
また、少しずつ分けて塗ることで肌の状態も確認でき、量の調整もしやすくなります。

オススメの乳液
・乳液さっぱり 30ml 1,470円（ファンケル）
・イドラ コンプリート ジェル 48g 6,825円（エスティー ローダー）
・薬用 雪肌精 乳液 140ml 5,250円（コーセー）